Hiểu về Trái Tim

HH không rõ nên để tác phẩm này ở đây hay ở Bảo Thư Phòng.
Có lẽ tác phẩm này còn quá mới, lập luận có thể cần phải bàn cãi. Lại thêm có kèm audio file, với cấu trúc diễn đàn thì không thể post liền một mạch mà không choảng nhau được nên thôi cứ để đây cho các thân hữu cùng bình cho vui vậy nhé.

...
Lời giới thiệu
Trong giòng chảy tất bật của cuộc sống, có bao giờ chúng ta dừng lại và tự hỏi: tại sao ta giận? tại sao ta buồn? tại sao ta hạnh phúc? Tại sao ta thấy cô đơn?
Tất cả những hịen tượng tâm lý ấy không ngừng biến hóa trong ta và tác động lên đời sống của ta, nhưng ta lại biết rất ít về nguồn gốc và sự vận hành của nó. Chỉ cần một cơn giận, hay một sự nghi ngờ cũng có thể quét sạch năng lượng bình yên trong ta, và khiến ta nhìn mọi thứ đều sai lệch, từ thất bại này đến đổ vỡ khác mà ta không lý giải nổi, chỉ biết dùng ý chí để nhắc nhở mình tự cố gắng để tiến bộ hơn, cho nên hiểu về trái tim chính là nhu cầu căn bản nhứt của con người. Hiểu về trái tim là thái độ tiếp nhận và trở về làm mới lại tâm hồn mình, bởi hiểu được chính mình ta sẽ dễ dàng hiểu được người khác để ta có thể thương nhau chân thật và hiểu về trái tim cũng là chương trình gây quỹ từ thiện nhằm giới thiệu quyển sách Hiểu về trái tim đến với các bạn trẻ và những bật làm cha mẹ, toàn bộ số tiền thu được từ phát hành sách sẽ được sử dụng vào việc mổ tim cho trẻ em nghèo và trẻ em có hoàn cảnh khó khăn. Sách Hiểu về trái tim của tác giả Minh Niệm do NXB Trẻ ấn hành gồm 50 bài viết tâm lý trị liệu được trình bày rất chân phương, dễ hiểu, thực tế nhưng cũng rất sâu sắc. Những bài viết này từng được thể nghiệm thành công trong chương trình “Giao lưu đàn ông” …

01 – KHỔ ĐAU

Chúng ta phải biết ơn khổ đau, bởi khổ đau vừa giúp chúng ta ý thức được cái gì là hạnh phúc vừa giúp khả năng chịu đựng lớn mạnh để ta có thể phát tiết hết khả năng sinh tồn tiềm ẩn của mình. Nếu không bị lạc đường ta khó có thể biết mình sợ hãi; nếu không bị xúc phạm ta sẽ khó biết mình nóng giận; nếu không bị dối gạt ta sẽ khó biết mình dễ tổn thương; nếu không bị bỏ rơi ta sẽ khó biết mình yếu đuối
Khổ đau vốn từ tâm sinh ra, và cũng từ tâm diệt đi.

Khổ ghê,
Vì cái vụ auto play mà mình cứ phải câu giờ, kiếm chuyện trời đất mà lấp cho đầy.
(Ừ, mà liệu có ai rãnh để nghe không mà mình cứ lo vậy nhỉ ! . Thôi kệ! Biết đâu có lúc nào đó một vài thân hữu chợt rãnh! )


Hẳn bạn hay chú trọng những chuyện đưa tới sai lầm trong đời, hay ít nhất những gì xảy ra không như ý muốn. Dù khổ đau cứ tái diễn chúng ta vẫn phải tiếp tục phấn đấu vượt qua để đạt tới hạnh phúc và theo đuổi chúng ngay khi ta nghĩ tới. Nhưng phải quán xét thật cẩn thận; vì không ai tránh khỏi già, bịnh, chết, kẻ thù và nhiều nữa...

Tuy nhiên đây là phương pháp để trừ bỏ tiếng;"khổ đau" ngay trên đầu môi của chúng ta, thay vì những việc làm cản trở hạnh phúc là những việc sai lầm trong đời, ta gọi đó là khổ đau, chúng luôn luôn tái diễn như buồn bực, lo lắng và giận dữ, có thể trở thành là ngưồn hạnh phúc. Ðây là chìa khóa hoán chuyển chúng nhưng phải biết rằng đó là kinh nghiệm chủ quan của chúng tôi để xác định có phải đó là việc khổ đau hay không. Nếu chúng ta cứ tiếp tục buồn phiền những khổ đau ngoại tại - những việc luôn luôn xảy đến - như kẻ thù; và như vây thì chúng ta sẽ không bao giờ chấm dứt khổ đau và giận dữ.

Ðể chuyển khổ đau thành hạnh phúc: thứ nhất chúng ta phải từ bỏ thái độ không muốn sai lầm. Những việc khổ đau không luôn luôn đem đến sai lầm như vậy; vì nếu khổ đau có thay đổi chúng ta không cần phải buồn khổ, còn như khổ đau không thay đổi thì buồn khổ cũng không giúp được gì mà còn xác thêm muối vào vết thương đau mà thôi.

Tâm lý học hiện đại cho rằng khổ đau là lẽ tự nhiên và đó là điều tốt. Nếu chúng ta không đau khổ về những sự lầm lỗi của chúng ta, thì đức Phật đã không ra đời. Ngài dạy: đức hạnh - suối nguồi chân thật của hạnh phúc - là điều tốt; còn nếu thiếu đức hạnh là nguồn đau khổ, đích thật là điều xấu. Ðức hạnh phát nguồn từ trí tuệ và từ bi; thất đức phát khởi từ vô minh, tham dục và giận dữ. Thật tế cho thấy rằng nếu càng áp chế khổ đau chúng ta càng tạo ra thêm nhiều khổ đau. Nhưng nếu thật sự vắng mặt khổ đau thì chúng ta không có áp lực của chúng và cũng không có sự đau thương nào.

Cũng vậy, chúng ta phải từ bỏ giận tức vì khổ đau, bởi lẽ sợ hãi chỉ làm gia tăng tổn hại lòng kiên nhẫn thiết thân của chúng ta mà thôi. Chẳng hạn có sự khác nhau giữa việc chích thuốc một đứa bé hay sợ kim với một đứa khác không sợ. Sự lo lắng bất an làm xáo trộn ngay cả những chuyện không đâu.

Thứ nhì, để chuyển khổ đau thành hạnh phúc, chúng ta phải gieo mầm hạnh phúc ngay khi khổ đau ập đến, vì chúng cho ta cơ hội tạo đức hạnh để loại trừ thất đức. Chúng ta không tìm đâu xa những khổ đau mà chính khổ đau tìm tới ta. Khi đối diện với khổ đau chúng ta phải áp dụng theo những phương pháp sau đây:

-Một, để dứt nghiện ngập, một người nghiện rượu phải lánh xa ma men thì mới an ổn, vì nhận thấy rằng nghiện ngập chỉ mang đến khổ đau cho chính mình và cho người khác. Lánh xa khỏi những sự cám dỗ từ những đối tượng ngoại giới là nguồn hạnh phúc chân thật. Chúng ta phải đánh đổi sự mất mát của cải không thể tránh khỏi bằng cái chết của một người thân yêu như là cơ hội để thấy được sự thật và từ giả khổ đau để tạo niềm an lạc tuyệt vời cho cuộc sống.

-Hai, lấy kinh nghiệm khổ đau làm sức mạnh phát triển lòng từ bi đối với những kẻ khổ như mình. Nếu muốn lành bệnh, bạn phải tìm tới một y sĩ là người đã từng mắc bịnh như bạn, hẳn vị bác sĩ đó có nhiều thiện cảm hơn với bạn.

Tánh kiêu mạn là một trong những khổ đau lớn nhất của con người, nếu chúng ta tự cười mình và vạch lỗi cho người xem, sẽ dứt tánh kiêu mạn và ngăn chặn bệnh thần kinh, vì cố che giấu lỗi lầm của mình. Thay vì khinh rẻ chúng ta, mọi người sẽ có thiện cảm và thành thật với chúng ta hơn.

-Ba và cũng là điểm cuối cùng, phải đủ kiên nhẫn như là phương thuốc giải độc trừ nóng giận, chính là kẻ thù tệ hại nhất của ta, nên chúng ta cần có đau khổ để thực tập hạnh nhẫn. Người ta cố hại mình ta cũng phải xem họ là những người bạn tốt; vì nhờ họ mà giúp ta cơ hội vượt qua tất cả cơn giận dữ.

Trong thời đại nhiễu nhương này chúng ta cần bảo vệ sự an lạc của tâm hồn. Nếu luôn bất an và lo lắng, sinh lý của chúng ta bị xáo trộn và bịnh tật sẽ gây cho ta mất hạnh phúc. Chúng ta có thể xông xáo vào đời và tìm nguồn hạnh phúc từ những khổ đau, và do vậy thân thể sẽ trở nên khoẻ mạnh và tâm hồn được an lạc hơn.

("mượn" từ trang nhà Quảng Đức)

Cảm ơn HH, loạt bài này hay lắm

Cám ơn Cuội ghé chơi ủng hộ.
Từ từ HH sẽ rinh hết năm chục bài lên nghen!

Hay quá , nhưng rinh hết 50 bài thì hơi ...phê

Trong các lọaitrái thì trái tim là thứ khó hiểu nhứt chủ wán, ờ

Chẩn bị qua chủ đề 2: Hạnh Phúc, và cũng là để ... câu giờ, lão tà mời các thân hữu cùng đọc một chủ đề chuyển tiếp (lượm trên net về)
Người viết: Hữu Hưng
Nguồn: baihocthanhcong.com

Chúng ta vẫn thường nghe nói “anh A sướng”, “chị B khổ”. Liệu có đúng là người này sướng hơn (hay khổ hơn) người kia hay không? Cá nhân tôi đã từng rơi nước mắt khi chứng kiến những cảnh đời đau khổ, những con người tuy đã cố gắng rất nhiều nhưng vẫn sống mãi trong cảnh vất vả, lam lũ. Tôi đã từng nhiều lần tự nhủ: “Tại sao lại như thế. Cuộc đời sao thật bất công”. Có thật là cuộc đời bất công không? Đã từ lâu tôi đi tìm lời giải đáp cho vấn đề này.
Trải qua những biến cố, những thăng trầm của cuộc đời, có một câu nói (mà tôi tình cờ đọc ở đâu đó) luôn vang vọng trong tâm trí tôi: "Con cứ yên tâm, Ông trời rất công bằng!". Có đúng là "Ông trời" rất công bằng không? Trong bài viết này, tôi sẽ trình bày những điều tôi đã nghiệm ra từ kinh nghiệm bản thân và từ sự tìm hiểu của tôi về cuộc đời những người khác.
Tôi hy vọng bài viết sẽ là một làn gió mát, một tia nắng ấm sưởi ấm cho những tâm hồn đang đau khổ. Nó cũng là một tiếng chuông cảnh tỉnh cho những ai đang vui hưởng hạnh phúc (đặc biệt là đang vui hưởng những hạnh phúc không phải do nỗ lực của chính bản thân).
Như tôi đã viết trong bài Giới thiệu về luật cân bằng. Trong trời đất tồn tại một sức mạnh vô hình để gìn giữ mọi vật luôn luôn ở trang thái cân bằng. Nếu không có sức mạnh vô hình này mọi vật sẽ rơi vào trạng thái hỗn độn. Sức mạnh vô hình đó chính là luật cân bằng.
Sức mạnh vô hình đó cũng luôn tồn tại trong cuộc đời của một con người. Luật cân bằng trong cuộc đời của một con người được phát biểu như sau:
Tổng cộng của tất cả hạnh phúc trừ đi tổng cộng của tất cả đau khổ trong toàn bộ cuộc đời của một con người (của bất cứ ai) là bằng 0.
Cuộc đời con người là một chuỗi những giai đoạn hạnh phúc và đau khổ kế tiếp nhau. Hết giai đoạn hạnh phúc rồi lại đến giai đoạn đau khổ rồi lại đến một giai đoạn hạnh phúc khác và cứ liên miên bất tận như vậy (Xem thêm Luật tuần hoàn). Nhưng nếu cộng tất cả hạnh phúc trong toàn bộ cuộc đời của một người, nếu cộng tất cả đau khổ trong cuộc đời của một người, thì tổng hạnh phúc phải bằng tổng đau khổ. Không một ai hạnh phúc nhiều hơn đau khổ và cũng không một ai đau khổ nhiều hơn hạnh phúc, nếu xét trên toàn bộ cuộc đời.
Đúng là tại một thời điểm có thể anh A sướng hơn chị B. Nhưng đó chỉ là một thời điểm trong giai đoạn hạnh phúc của anh A, sau giai đoạn hạnh phúc, một giai đoạn đau khổ đang chờ đón anh A. Cũng vậy, có thể hiện tại chị B đang ở trong giai đoạn đau khổ. Nhưng sau giai đoạn đau khổ, một giai đoạn hạnh phúc đang chờ đón chị B. Hết hồi thái lai lại chuyển sang giai đoạn bĩ cực, nhưng hết cơn bĩ cực lại đến hồi thái lai. Cuộc đời là vậy, ngàn năm trước đã thế và ngàn năm sau vẫn vậy.
Như vậy ta thấy tất cả chúng ta chỉ khác nhau về cường độ (độ mạnh yếu) và độ dài (thời gian) của hạnh phúc và đau khổ nhưng hoàn toàn giống nhau về việc tổng của hạnh phúc trừ đi đau khổ bằng 0. Anh có những niềm hạnh phúc của anh nhưng cũng có những nỗi đau khổ mà chỉ riêng anh biết và cảm nhận được (nhiều khi người ngoài không hề biết).
Tôi có những niềm hạnh phúc của tôi và cũng có những nỗi đau khổ mà chỉ riêng tôi biết và cảm nhận được. Nhưng nếu tôi và anh, chúng ta đem đặt tất cả hạnh phúc và đau khổ lên bàn cân thì tôi và anh không ai sướng hơn ai, không ai khổ hơn ai. Chúng ta bình đẳng!
Xin lưu ý là hạnh phúc và đau khổ bàn ở đây phải là hạnh phúc và đau khổ do chính người trong cuộc cảm nhận. Sẽ là sai lầm nếu nhìn bề ngoài những con người đang sống trong sự giàu có, xa hoa và cho rằng họ đang hạnh phúc. Thực ra những con người đó cũng có những nỗi đau khổ ngấm ngầm bên trong ví dụ như lao tâm khổ tứ về kinh doanh, mất mát về tình cảm, hay bệnh tật âm thầm… Thông thường, nhiều người trong chúng ta muốn phô ra những thứ mà người ngoài thèm muốn và giấu đi những nỗi đau ở bên trong không cho người ngoài biết.
Cuộc đời của một vị tổng thống không hạnh phúc hơn cuộc đời của một cậu bé đánh giầy. Cuộc đời của một tỷ phú không hạnh phúc hơn cuộc đời của một người ăn mày. Cậu bé đánh giầy hay người ăn mày có những niềm hạnh phúc mà vị tổng thống hay nhà tỷ phú không bao giờ có được. Và ngược lại, vị tổng thống hay nhà tỷ phú có những niềm hạnh phúc mà cậu bé đánh giầy hay người ăn mày không có được.

(chỉ để tham khảo! chủ quán không chịu trách nhiệm về nội dung của bài viết trên nhé! )

gia khanh đã viết:Chỉ là lý thuyết thui mừ , ai nói cũng được hé chủ wuán

Ừa hén,
Mà HH cũng đâu có chịu trách nhiệm gì cho cái loạt bài Hiểu về trái tim này đâu, mà lại đi chối cho cái bài này hén !

Só rì chen vô chiếm chỗ của GK, để dành trang sau dán audio tiếp, đỡ mất công câu giờ kiếm bài lung tung hén !


Hạnh phúc khi được sống chung với người mình yêu thương thường không còn nguyên vẹn sau đôi ba năm; hạnh phúc mua được căn nhà như ý thường không kéo dài quá đôi ba tháng; hạnh phúc được thăng chức thường được lãng quên sau đôi ba tuần; hạnh phúc được khen ngợi thường tan thành mây khói bay đi chỉ sau đôi ba tiếng, rồi ta lại khát khao đi tìm và dễ dãi tin rằng một đối tượng nào đó trong tương lai sẽ mang lại hạnh phúc lâu bền hơn …

Chỉ là lý thuyết thui mừ , ai nói cũng được hé chủ wuán

Tối qua Chiều dạo phố khuya một mình hén !
50 tập, đúng là phê thiệt!

Thi Mau đã viết:Trong các lọaitrái thì trái tim là thứ khó hiểu nhứt chủ wán, ờ

Chí lí lắm, Mầu ui!

Có nhiều điểm tương đồng giữa các trái này:
+ Có trái rất ngon, nhưng có trái rất độc, dù rất đẹp
+ Trái nào cũng cần chăm sóc mới mơn mởn được, tuy mức độ yêu cầu khác biệt rất lớn giữa các loại khác nhau
+ Bỏ lăn lóc thì trái nào cũng ... bầm dập
+ Trái nào mà ăn quá nhiều cũng có thể ... độc hại (bội thực)
+ Muốn ăn đều phải ... tốn công (đi mua) và/hoặc tốn tiền (mua)!

Hổng hiểu vô ý thế nào, cái chủ đề này bị khóa mất !

Hì hì, may wá. Tưởng ai đó chui vô quậy do mình "vi phạm bản quyền" chứ! Mà cái xó này ai biết đâu mà lo chứ !

... một tình yêu đích thực phải chứa đựng tình thương, phải có thái độ muốn hiến tặng và chia sớt để nâng đỡ cuộc đời lẫn nhau. Có thể chúng ta đã từng lầm tưởng tình yêu là cung bậc cao hơn tình thương, hóa ra tình yêu thiên về phía hưởng thụ, còn tình thương nghiêng về phía trách nhiệm.

Hèn chi, mí hôm nay hong trả lời được chủ wúan, ờ

Thi Mau đã viết:Hèn chi, mí hôm nay hong trả lời được chủ wúan, ờ

Vậy sa hôm nay hổng trả lời bù đi? Hay là lại wên rùi ?

Hoàng Lão Tà đã viết:

Tình yêu dưới con mắt nhà hóa học:

Cái gì cũng có công thức và lý giải hết thì còn chi thơ mộng chớ

Á hậu này đọc dzở quá à chủ quán ui

Cuội đã viết:Á hậu này đọc dzở quá à chủ quán ui

Lão tà cũng thấy vậy đó!
Trong loạt bài này chỉ có một vài giọng đọc có vẻ lôi cuốn thôi, còn đa số thì cứng ngắc, cô á hậu này thì lại đặc biệt cứng như ... củi khô

Tranh thủ post một bài chứ kẻo không lại qua trang mới mất !

... có hiểu mới có thương; không hiểu mà thương thì tình thương ấy sẽ rất hời hợt, mà muốn hiểu nhau thì cần phải lắng nghe nhau, phải biết bên kia muốn gì, hay không muốn gì để ta ứng xử cho hợp lý. Dù có nhận yêu cầu không thật sự chính đáng nhưng chúng ta cũng cần biết để hiểu họ đang vướng kẹt vào tâm lý nào mà kịp thời tháo gỡ

Mấy trang trước điếc rùi chủ quán ui

Cảm ơn chủ quán. Mấy hôm thấy đóng cửa, cứ tưởng chủ quán chán rùi chứ

Chủ wán vẫn nghe được mà Cụi? Chiều có nghe được không dzị?

Mấy bữa trước chắc vô tình nhấn lộn nút khóa mất !

Một người phụ nữ vừa bước ra khỏi nhà thì nhìn thấy có 3 cụ già râu tóc bạc phơ đang ngồi trên phiến đá ở trước sân nhà. Bà không quen biết họ, nhưng với con người tốt bụng, bà lên tiếng nói: "Tôi không quen biết các cụ nhưng chắc là các cụ đang đói bụng lắm, vậy xin mời các cụ vào nhà tôi dùng một chút gì cho ấm bụng nhé... ".

- Ông chủ có ở nhà không thưa bà.... Một cụ cất tiếng ái ngại hỏi.

- Dạ thưa không, nhà tôi đi làm chưa về. Người phụ nữ trả lời.

- Thế thì chúng tôi không thể vào nhà của bà bây giờ được, bà ạ.

Đến chiều khi người chồng đi làm về, người phụ nữ kể lại chuyện cho chồng nghe. Nghe xong người chồng bảo vợ: "Vậy thì bây giờ em hãy ra mời ba cụ ông vào, nói với mấy cụ rằng anh đã về và muốn mời họ vào". Người vợ làm theo ý của chồng, bà bước ra sân mời cả ba cụ cùng vào.

- Rất tiếc thưa bà, cả ba chúng tôi không thể vào nhà bà cùng một lúc được. Họ đồng thanh đáp.

- Vì sao lại thế thưa các cụ.... Người phụ nữ ngạc nhiên hỏi.

Một cụ già bèn đứng dậy từ tốn giải thích:

- Cụ ông này tên là Giàu Sang, còn kia là cụ ông Thành Đạt, và còn lão già đây là Tình Thương. Bây giờ bà hãy vào nhà hỏi ông nhà xem sẽ mời ai trong ba lão chúng tôi vào nhà trước nhé. Người phụ nữ đi vào nhà và kể lại sự việc cho chồng.

- Ồ vậy thì tuyệt quá! Người chồng vui mừng nói.

- "Vậy thì tại sao chúng ta không mời cụ ông Giàu Sang vào trước. Cụ là điềm phước rồi đây, sẽ cho chúng ta nhiều tiền bạc của cải sung túc". Nhưng người vợ lại không đồng ý. "Nếu vậy thì tại sao chúng ta lại không mời cụ Thành Đạt vào trước chứ... Chúng ta sẽ có quyền cao chức trọng và được mọi người kính nể. " Hai vợ chồng cứ tranh cãi một lúc mà vẫn chưa đi đến quyết định.

Cô con gái nãy giờ đứng nghe yên lặng ở góc phòng bỗng lên tiếng nhỏ nhẹ: "Ba mẹ ạ, tại sao chúng ta không thử mời ông già Tình Thương vào nhà trước đi. Nhà mình khi ấy sẽ tràn ngập tình thương yêu ấm áp, và ông già sẽ cho gia đình chúng ta thật nhiều hạnh phúc. "

- "Có lẽ con gái mình nói đúng". Người chồng suy nghĩ rồi bảo vợ, "Vậy thì em hãy mau ra ngoài mời cụ Tình Thương vào trước đi vậy. "

Người phụ nữ ra ngoài và cất tiếng mời, "Gia đình chúng tôi xin hân hạnh mời cụ Tình Thương làm vị khách mời đầu tiên vào với gia đình của chúng tôi". Cụ già Tình Thương từ tốn đứng dậy và chầm chậm bước vào nhà. Nhưng hai cụ già kia cũng từ từ đứng dậy và bước theo cụ già Tình Thương...

Rất đỗi ngạc nhiên, người phụ nữ bước lại gần hai cụ Giàu Sang và Thành Đạt hỏi:

- "Tại sao hai cụ cũng cùng vào theo... Các cụ đã chẳng nói là cả ba cụ không thể vào nhà cùng một lúc sao". Khi ấy cả hai cụ cùng trả lời: "Nếu bà mời cụ Giàu Sang hay Thành Đạt tôi đây, thì chỉ một trong hai chúng tôi vào nhà được thôi, nhưng vì bà mời cụ ông Tình Thương, nên cả hai chúng tôi cũng sẽ vào theo. Bởi vì ở đâu có Tình Thương thì ở đó sẽ có Giàu Sang và Thành Đạt đó bà ạ".

sưu tầm

huuhoi đã viết:Chủ wán vẫn nghe được mà Cụi? Chiều có nghe được không dzị?

Mấy bữa trước chắc vô tình nhấn lộn nút khóa mất !

Có lúc không nghe được Ngô Thanh Vân nói gì đó chủ nhà ui